这2个坏习惯最伤肾， 很多男人都有，赶紧改了
2024-06-28 23:16:14 [养生知识] 来源：
肾在没有出问题的个坏赶紧改时候，很多人并不知道它的习惯重要性，等到出现问题时，最伤早已经后悔莫及了，肾多生活中，男人很多人就有这两个最伤肾的个坏赶紧改坏习惯!
喝水少
肾结石形成的一个重要原因就是长期饮水过少，使得尿液过度浓缩，习惯尿液中的最伤垃圾沉淀、集结在一起所致。肾多
常憋尿
憋尿最直接的男人危害，是个坏赶紧改导致尿路感染;再者，憋尿后细菌容易沿着输尿管上行，习惯引起肾盂肾炎。最伤经常憋尿，肾多还会慢慢感觉没有尿意，男人膀胱炎也会找上门来，甚至会导致尿毒症，以及肾衰竭!
这两个坏习惯要改掉，生活中也可以多吃一些补肾的食物!
补肾食物
1、栗子
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。
2、芡实
芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食，对女性补肾更佳。
3、桑葚
桑葚味甘、酸，性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。
4、枸杞
具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
日常生活里面，补肾食物主要有驴肉、泥鳅、鹌鹑、枸杞、韭菜、冬虫夏草、黑色的食物。除了通过饮食方面，补肾的时机也是比较重要的。补肾最好是选择在冬季，调理养生要顺应自然规律，适当的进补强身。
(责任编辑：运动养生)
李时珍认为知母有何功用？推荐文章
-
常用的降压药物有很多种，包括：1. 普利类卡托普利、依那普利、贝那普利、赖诺普利、雷米普利、培哚普利等）；2. 沙坦类氯沙坦、缬沙坦、厄贝沙坦、替米沙坦、坎地沙坦、奥美沙坦、阿利沙坦等）；3. 地平类 ...[详细]
-
-
如果您说的职工医保卡里的钱是指医保个人账户余额的话，这是可以的。参加了职工医保后，通过办理职工医保个人账户“家庭共济”，个人账户是可以授权给已参保的父母、配偶和子女使用的，比如用于支付合规医药费用中的 ...[详细]
-
方术内容给予小剂量常规降脂药辛伐他汀分散片5mg,qn,po加入血滞通胶囊0.9g,tid,po。治疗前1个月均开始停服调脂药,以4周为1个疗程临床疗效治疗105例,显效56例,有效40例,无效9例,
...[详细]
-
为豆科一年生草本植物决明或小决明的干燥成熟种子。其性微寒，昧甘、苦、咸。人肝、肾经。功能为清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明、润肠通便。常规用量10~15g。【药理及作用功
...[详细]
-
花生米有什么食疗作用？答：花生米是由紫红色的花生衣和中间的花生仁组成。花生米性平，味甘，营养丰富。每100克花生米中含蛋白质26克相当于250克瘦肉的含量）、脂肪40克，其中油酸、花生酸、硬脂酸、棕榈 ...[详细]
-
-
无论在任何情况下，就医购药都必须使用患者本人的医保卡。家庭共济政策“共济”的是职工医保参保人医保卡个人账户的钱，而非医保卡本身。医保遵循的原则是“本人参保，本人享受待遇”。家庭共济后该原则不变，参保人 ...[详细]
-
-
桑白皮枇杷叶汤治急性支气管炎桑白皮、枇杷叶各12克，水煎服，每日1剂。能清肺降气，止咳平喘。适用于风热型急性支气管炎的治疗。症见咳嗽、咳痰黄稠，或见发热、微恶风寒。
...[详细]
热点阅读
